不错！
好消息，一年一度的纯榨茶油的时节又到了！茶油是目前国最好的油：“茶油中不饱和脂肪酸高达90%以上，油酸达到80-83%，亚油酸达到7-13%，并富含蛋白质和维生素A、B、D、E等，尤其是它所含的丰富的亚 麻酸是人体必需而又不能合成的。经科学鉴定，山茶油的油酸及亚油酸含量均高于“橄榄油”。当我们开始明白注重养生就从饮食开始时，让我们身体加个好油吧！[色][色][色]
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这些人喜欢战地红颜做的金牌鲢鱼片
金牌鲢鱼片 在 2014-07-23 11:08:21被 小编亭子 奖励3鱼币:一切有情，依食而生！小鱼厨房感谢您的分享！
简介
这道菜主要靠煎的功夫！
用料
| 雄鲢鱼身 | 1个 |
金牌鲢鱼片的做法
- 1. 把雄鲢切段，用料酒、姜片腌制一会后，两面抹上盐巴；
- 2. 平底锅倒入食用油，烧热后放入鱼段，这过程需要温火慢煎，一段时间后鱼段自然就会脱离锅底，不会粘锅
- 3. 然后另一面再翻过来温火慢煎
- 4. 一定要用温火慢煎，这样出来的颜色才会是金黄色的
-
5.
最后起锅前，可以倒入一点点味极鲜炝一下锅，增加鱼肉的香味和颜色；
起锅！
照着战地红颜的菜谱做出了 金牌鲢鱼片?
上传你做的金牌鲢鱼片
该菜谱创建于2014-07-22 11:01:03
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