看起来太有食欲了
这些人喜欢张淙明做的果醋橄榄油拌秋葵
果醋橄榄油拌秋葵 在 2014-06-09 09:43:58被 小编亭子 奖励3鱼币:一切有情，依食而生！小鱼厨房感谢您的分享！
简介
注：秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。
它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。
还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。
用料
| 秋葵 | 蒜蓉 |
| 果醋 | |
| 橄榄油 | |
| 蜂蜜 | |
| 酱油 |
果醋橄榄油拌秋葵的做法
- 1. 做法：秋葵将头尾切除，放开水里煮熟（大约半分钟），捞起后冰镇，
- 2. 橄榄油、果醋、酱油加蜂蜜和蒜茸调成汁拌入秋葵即可。
小贴士
先准备好冰水再煮秋葵，
照着张淙明的菜谱做出了 果醋橄榄油拌秋葵?
上传你做的果醋橄榄油拌秋葵
