夏天喝这个 再冰镇一下再解渴不过了。
这些人喜欢椰风海韵做的银耳莲子汤
银耳莲子汤 在 2014-05-29 15:55:47被 小编亭子 奖励3鱼币:一切有情，依食而生！小鱼厨房感谢您的分享！
简介
一款夏季的家常汤品，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜。
用料
| 莲子 | 30g |
| 银耳 | 20g |
| 鲜百合 | 1个 |
| 枸杞 | 20g |
| 冰糖 | 50g |
银耳莲子汤 的做法
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1.
将银耳用冷水泡15分钟，待发后，切碎，莲子洗净，百合洗净，掰成片。
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2.
将泡好的莲子和银耳放入锅中，加入适量清水，炖2小时。
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3.
炖至莲子开花和银耳变软，加入鲜百合和枸杞，放入冰糖，即可食用。
小贴士
鲜百合和枸杞不宜煮太久，否则营养成分就流失了。
夏季可放入冰箱冰镇后食用。
照着椰风海韵的菜谱做出了 银耳莲子汤 ?
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