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雪怜华裳
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这些人喜欢雪怜华裳做的凉拌海带丝
凉拌海带丝 在 2014-05-05 09:38:11被 小编亭子 奖励3鱼币:一切有情，依食而生！小鱼厨房感谢您的分享！
简介
海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益
用料
| 海带 | 2根 |
| 蒜头 | 酌量 |
| 小米椒 | 酌量 |
| 姜 | 酌量 |
| 盐 | 酌量 |
| 醋 | 酌量 |
凉拌海带丝的做法
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1.
买干的海带吧，比较好。
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2.
海带约泡1小时后切丝
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3.
备辅料
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4.
海带丝放开水煮3分钟左右，捞起，备用
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5.
锅里放油，将小米椒和花椒放锅里爆香（我会将它们清出来，只留味道）
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6.
将姜丝和蒜末放入热油锅
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7.
等油冷却后将海带丝、醋、盐放入一起拌匀
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8.
装盘。（可以放冰箱吃2天哈）
小贴士
海带丝，凉拌，简单、美味。
照着雪怜华裳的菜谱做出了 凉拌海带丝?
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