简介
芦笋，带有春天绿色气息的美食，总能为我们的餐桌带来新鲜的口感。不管是搭配浓郁的奶油酱，还是与清淡的百合相搭，总能产生与众不同的精致味道和赏心悦目的清新色调哟。
（使用锅具：和风藤编陶锅；烹饪时间：20min；食用人数：6人）
用料
| 细芦笋 | 300克 |
| 生百合 | 100克 |
| 胡萝卜 | 50克 |
| 盐巴 | 适量 |
| 香油 | 少许 |
| 白胡椒粉 | 少许 |
百合炒芦笋的做法
- 1. 芦笋洗净、胡萝卜切丝备用。
- 2. 百合剥成一瓣一瓣后洗净备用。
- 3. 起油锅，放入胡萝卜丝炒香。
- 4. 加入细芦笋、百合拌炒，待百合炒至透明状。
- 5. 最后加入盐巴、白胡椒粉调味，起锅前再洒入香油即可。
小贴士
1、百合性偏凉，风寒咳嗽、体质虚寒者不宜食用。
2、芦笋的重要成分，都存在尖端幼芽处，食用应多保存尖端。烹煮时，建议用陶锅小火，可使芦笋保持柔软又不变色，更可保存更多维他命B1、C。
照着陆宝小厨娘的菜谱做出了 百合炒芦笋?
上传你做的百合炒芦笋
